Selbstverteidigung für Frauen
Stärker auftreten und sicher unterwegs sein.
In diesem insbesondere auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichteten Kurs vermitteln wir euch effektive Verteidigungstechniken, mit denen ihr euch wirkungsvoll schützen könnt. Das Ergebnis: ein selbstbewusstes Auftreten, durch das ihr schon grundsätzlich weniger als Opfer wahrgenommen werdet.
Unsere Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen vermitteln praxistaugliche Techniken, die in realistischen Bedrohungsszenarien effektiv angewendet werden können und sind für Frauen jedes Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Bei uns lernt ihr, eure körperlichen Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen, was gleichzeitig euer Selbstbewusstsein und eure Fitness fördert. Zusätzlich umfasst der Kurs ein psychologisches Training, das euch hilft, in Stresssituationen ruhig und entschieden zu reagieren. Ein wichtiger Bestandteil ist auch euer Situationsbewusstsein, denn ihr lernt, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und angemessene Maßnahmen zu ergreifen. So könnt ihr Gefährdungssituationen bereits im Vorfeld besser vermeiden – und euch im Fall der Fälle wirkungsvoller verteidigen.
Die Vorteile unserer Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen.
Alle Vorteile auf einen Blick:
- Realitätsnahe Selbstverteidigung: Der Kurs vermittelt euch praxistaugliche Kampftechniken, die in realistischen Bedrohungsszenarien effektiv angewendet werden können.
- Körperliches Empowerment: Ihr lernt, eure körperlichen Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen, was euer Selbstbewusstsein und eure körperliche Fitness stärkt.
- Psychologisches Training: Unsere Selbstverteidigungs-Kurse umfassen auch mentale Vorbereitung, um euch zu helfen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und angemessen zu reagieren.
- Situationsbewusstsein: Ihr werdet von uns geschult, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.
- Individuelle Anpassung: Jeder Kurs berücksichtigt die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmerinnen und passt die Techniken entsprechend an.
- Sicherheitsstrategien: Neben Techniken zur physischen Selbstverteidigung lernt ihr auch Strategien zur Vermeidung von Konflikten in verschiedenen Situationen.
- Regelmäßige Praxis: Durch regelmäßige Übungseinheiten und Simulationen festigt ihr das Gelernte und integriert es in euer „Muskelgedächtnis“.
Die Vorteile unserer Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen.
Alle Vorteile auf einen Blick:
- Realitätsnahe Selbstverteidigung: Die Selbstverteidigungs-Kurse vermitteln euch praxistaugliche Kampftechniken, die in realistischen Bedrohungsszenarien effektiv angewendet werden können.
- Körperliches Empowerment: Ihr lernt, eure körperlichen Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen, was euer Selbstbewusstsein und eure körperliche Fitness stärkt.
- Psychologisches Training: Unsere Selbstverteidigungs-Kurse umfassen auch mentale Vorbereitung, um euch zu helfen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und angemessen zu reagieren.
- Situationsbewusstsein: Ihr werdet von uns geschult, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.
- Individuelle Anpassung: Jeder Kurs berücksichtigt die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmerinnen und passt die Techniken entsprechend an.
- Sicherheitsstrategien: Neben Techniken zur physischen Selbstverteidigung lernt ihr auch Strategien zur Vermeidung von Konflikten in verschiedenen Situationen.
- Regelmäßige Praxis: Durch regelmäßige Übungseinheiten und Simulationen festigt ihr das Gelernte und integriert es in euer „Muskelgedächtnis“.
Die Trainingsschwerpunkte unserer Selbstverteidigungs-Kurse.
- Warm-up
- Konditionstraining
- Technikausbildung (Effektive Schläge, Tritttechniken, Hebel- und Wurftechniken, Abwehrtechniken und Befreiungstechniken)
- Praktisches Training in simulierten Bedrohungssituationen
- Situationsbewusstsein
- Mentales Training
- Partnerübungen
- Sparring
- Regelmäßige Techniküberprüfungen
Die Trainingsschwerpunkte unserer Selbstverteidigungs-Kurse.
- Warm-up
- Konditionstraining
- Technikausbildung (Effektive Schläge, Tritttechniken, Hebel- und Wurftechniken, Abwehrtechniken und Befreiungstechniken)
- Praktisches Training in simulierten Bedrohungssituationen
- Situationsbewusstsein
- Mentales Training
- Partnerübungen
- Sparring
- Regelmäßige Techniküberprüfungen
Warum WingFight Bavaria?
- Strukturierte Ausbildung
- Für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel geeignet
- Respektvolle und unterstützende Trainingsatmosphäre
- Effektiver, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmter Lehrplan
- Qualifizierte Trainerinnen und Trainer
- Modernste Trainingsmethoden für besonders viel Spaß
- Detailliertes Feedback nach jeder Stunde
- Ausführliche Lehrmaterialien und Leitfäden
Warum WingFight Bavaria?
- Strukturierte Ausbildung
- Für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel geeignet
- Respektvolle und unterstützende Trainingsatmosphäre
- Effektiver, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmter Lehrplan
- Qualifizierte Trainerinnen und Trainer für Selbstverteidigungs-Kurse
- Modernste Trainingsmethoden für besonders viel Spaß
- Detailliertes Feedback nach jeder Stunde
- Ausführliche Lehrmaterialien und Leitfäden
Trainingszeiten und Standorte.
Montag
-
WingFight / Selbstverteidigung | München
-
Lachnerstr. 38
-
WingFight / Selbstverteidigung | München
-
Lachnerstr. 38
Dienstag
-
WingFight / Selbstverteidigung | Herrsching
-
Mühlfeld 2
